内容摘要：2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，4、两面熟透即可。7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、两面熟透即可。

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。

6、倒入食用油烧至五成热，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。一学就会！营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、

8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。加入少许葱花。

5、成型后翻面，