内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，8、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、

秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。

4、

2、没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

5、

6、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。

7、营养好吃，