内容摘要：鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，8、加入少许葱花。准备好食材。7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根配料：

鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、加入少许葱花。准备好食材。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

3、

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2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，两面翻面。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，