内容摘要：加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。2、6、搅打成蛋液。7、平底锅加热，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡

加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、

6、搅打成蛋液。

7、平底锅加热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋2个，切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐洗净，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，使其入味。摊成圆形蛋饼。