内容摘要：2、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，9、3、刚开始看见这道菜的时

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面翻面。

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。切薄片。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋、搅打成蛋液。太厚不容易入味。