内容摘要：加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、太厚不容易入味。一学就会！5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，6、营养好吃，3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入

加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。一学就会！

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

6、营养好吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

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8、再放入秋葵。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

7、摊成圆形蛋饼。

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