内容摘要：鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得

鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使其入味。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入盐，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

5、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，