内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，5、2、9、【蛋饼煎豆

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

4、成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、使其入味。再放入秋葵。两面熟透即可。

6、

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8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、