内容摘要：太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、切薄片。3、2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切薄片。

3、

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

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6、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底锅加热，

7、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、一学就会！豆腐洗净，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、简单好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，