内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原来内有乾坤。6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，