内容摘要：两面翻面。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！非常有营养又简单的一道

两面翻面。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

5、

3、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

4、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，搅打成蛋液。