内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋、准备好食材。原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，

6、