内容摘要：搅打成蛋液。豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、9、非常有营养又简单的一道菜。5、简单好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，6、以为就是一盘煎蛋，4、加入少许葱花。7、鸡蛋2个，

搅打成蛋液。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、非常有营养又简单的一道菜。

5、简单好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

6、以为就是一盘煎蛋，

4、加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、