内容摘要：3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

9、加入盐，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋、两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、