内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，4、成型后翻面，3、鸡蛋、加入少许葱花。一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太

太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、成型后翻面，

3、鸡蛋、加入少许葱花。一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。营养好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、

2、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋2个，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，