内容摘要：切薄片。两面熟透即可。4、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提

切薄片。两面熟透即可。

4、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

9、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

8、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、简单好吃，没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。