内容摘要：6、准备好食材。搅打成蛋液。简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。搅打成蛋液。简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

8、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、