内容摘要：8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，5、切薄片。olivia美食记录：1、3、刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提

8、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

5、切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、成型后翻面，

9、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

4、

6、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、