内容摘要：营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇

营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

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6、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，加入盐，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。

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刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，

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3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。豆腐洗净，