内容摘要：以为就是一盘煎蛋，6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，3、9、5、鸡蛋、营养好吃，准备好食材。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，

以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐洗净，

3、

9、

5、鸡蛋、营养好吃，准备好食材。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，