内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，3、完全没发现豆腐在哪里，3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2

鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

7、原来内有乾坤。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，