内容摘要：成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加

成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

2、没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

6、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

8、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

2、鸡蛋、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，