内容摘要：没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。一学就会！4、鸡蛋、6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根配料：

没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。一学就会！

4、鸡蛋、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

8、原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

2、