内容摘要：倒入食用油烧至五成热，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一

倒入食用油烧至五成热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、

8、

9、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

7、

3、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

6、

5、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、加入盐，

2、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，