内容摘要：摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。7、2、加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌

摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入盐，

2、盐3克

做法：1、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。平底锅加热，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，