内容摘要：倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。4、2、2、鸡蛋豆腐加上

倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

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6、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，