内容摘要：olivia美食记录：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，8、9、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根配料：葱1小段，6、鸡蛋豆腐加

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

8、

9、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

7、太厚不容易入味。成型后翻面，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋2个，

4、鸡蛋、

3、

3、太薄容易碎掉，切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克

做法：1、

5、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，准备好食材。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，