内容摘要：切薄片。摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面翻面。5、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，2、非常有营养又简单的一道菜。

切薄片。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

2、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。简单好吃，

4、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，