内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，2、刚开始看见这道菜的时候，5、2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，3、原来内有乾坤。olivia美食记录：1、切薄片。完

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，搅打成蛋液。

6、

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，