内容摘要：太薄容易碎掉，豆腐洗净，准备好食材。9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、olivia美食记录：1、

太薄容易碎掉，豆腐洗净，准备好食材。

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、搅打成蛋液。一学就会！切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

7、

2、简单好吃，