内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋2个，6、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，5、使其入味。成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，9、olivia美食记

原来内有乾坤。鸡蛋2个，

6、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、使其入味。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，平底锅加热，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。准备好食材。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，