内容摘要：准备好食材。2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，3、原来内有乾坤。完全没

准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、再放入秋葵。盐3克

做法：1、

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

7、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。