内容摘要：5、太薄容易碎掉，3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

2、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

7、搅打成蛋液。