内容摘要：加入少许葱花。3、6、olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋

加入少许葱花。

3、

6、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

9、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，