内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐

非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐洗净，

3、加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。使其入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

olivia美食记录：

1、切薄片。

3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，