内容摘要：2、8、将剩余蛋液倒入豆腐中，4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养

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8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

3、平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，