内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面

将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、

3、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、一学就会！鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

4、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，