内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，非

豆腐再加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

7、再放入秋葵。

8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

4、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

5、使其入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面熟透即可。太厚不容易入味。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，