内容摘要：鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。7、2、2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面

鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

6、简单好吃，

8、两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、两面熟透即可。加入盐，

3、平底锅加热，

4、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，