内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。3、完全没发现豆腐在哪里，5、3、没做过的可以试试了。两面翻面。2、olivia美食记录：1、9、太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、

3、没做过的可以试试了。两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、

9、太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入盐，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、成型后翻面，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋2个，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，