内容摘要：摊成圆形蛋饼。3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，9、8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，oliv

摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

9、

8、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太厚不容易入味。

6、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

4、简单好吃，鸡蛋2个，两面翻面。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

2、