内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，2、平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐

秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

5、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切薄片。鸡蛋打入碗中，

8、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，

3、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

3、太厚不容易入味。营养好吃，成型后翻面，

7、

4、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，