内容摘要：没做过的可以试试了。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆

没做过的可以试试了。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

9、准备好食材。简单好吃，豆腐洗净，两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。

2、

8、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，