内容摘要：加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入

加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。没做过的可以试试了。

8、准备好食材。成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

3、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

7、加入盐，一学就会！两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

4、再放入秋葵。

6、

2、豆腐洗净，