内容摘要：6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，3、营养好吃，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、平底锅加热，盐3克做法：1、一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放

6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、切薄片。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、搅打成蛋液。

3、

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，鸡蛋2个，准备好食材。

5、两面翻面。