内容摘要：平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，9、加入盐，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使其入味。6、盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾

平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使其入味。

6、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、准备好食材。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，