内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。盐3克做法：1、9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、加入少许葱花。2、

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。盐3克

做法：1、

9、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太薄容易碎掉，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

8、营养好吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，