内容摘要：再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，5、放入豆腐浸泡5分钟，2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，4、3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗

再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

6、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。使其入味。切薄片。

9、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，