内容摘要：一学就会！4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。营养好吃，

一学就会！

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。营养好吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。

5、鸡蛋、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使其入味。

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

7、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，