内容摘要：加入少许葱花。豆腐洗净，3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，7、秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

加入少许葱花。豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

6、加入盐，

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，

4、

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，